调岗后没有适应期不适应怎么办

调岗后不适应可协商或寻求法律途径。依据《劳动合同法》，单位不能随意调岗，需协商一致或基于客观情况变化。若不适应且协商无果，单位有权解除合同但需提前30日通知，否则可能面临法律责任。不及时处理可能导致劳动关系紧张，甚至引发劳动争议。
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调岗不适应可如此处理：1. 与单位沟通，表达不适应情况，尝试协商调整岗位或提供适应支持；2. 若协商无果，向劳动仲裁委员会申请调解，寻求专业帮助；3. 调解不成，准备相关证据，依法向法院提起诉讼，维护合法权益。每一步操作都需保留证据，确保自身权益不受损害。
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调岗不适应的常见处理方式有协商、调解或诉讼。首先应与单位沟通协商，尝试达成共识；若协商无果，可申请劳动仲裁委员会调解；若调解仍无法解决，可依法提起诉讼，维护自身权益。选择处理方式时，应根据实际情况和法律法规，权衡利弊后决定。